Especial Pular Corda para crianças. Leitura fácil e divertida para ensinar as crianças.

PULAR CORDA

Pular corda é muito divertido, não é mesmo? Quanto mais você pratica, mais craque você fica! Veja de quantas formas diferentes você pode brincar:

Tipo "Leve":

• Pulo com os 2 pés - ambos os pés saem do chão e aterrizam lentamente juntos, com uma oscilação da corda;
• Pulo com os pés alternados, ou seja, um pé vai para cima e para baixo enquanto ocorre uma oscilação da corda;

Tipo "Moderado":

• Pulo com os pés alternados, mas aumentando a velocidade;
• Passo alto - Uma corrida em média intensidade misturada com elevação de joelhos a fim de aumentar mais ainda essa intensidade;

Tipo "Intenso":

• Passo cruzado - Durante a fase aérea do salto, cruza-se a perna de baixo e levemente aterriza-se com as pernas cruzadas;
• Passo lado a lado - Alterna-se a aterrizagem da direita para a esquerda. Atenção neste movimento, pois a corda pode não obedecer, portanto o ideal é começar bem devagar e com a prática aumentar a velocidade.